Suco de Morango com Limão

 Suco de Morango com Limão:

Ingredientes:

- 2 xícaras de morangos frescos, lavados e sem os talos.

- Suco de 2 limões.

- 2-3 colheres de sopa de açúcar ou mel (opcional, ajuste conforme o gosto).

- 500 ml de água.

- Gelo a gosto.

Preparo:

1. Corte os morangos em pedaços e coloque no liquidificador.

2. Esprema o suco dos limões diretamente no liquidificador.

3. Adicione o açúcar ou mel, se desejar mais doce.

4. Despeje a água no liquidificador.

5. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura suave.

6. Coe o suco se preferir uma textura mais fina ou deixe sem coar para manter as fibras.

7. Sirva com gelo.

Este suco de morango com limão é uma combinação refrescante e deliciosa. Os morangos trazem a doçura natural, enquanto o limão adiciona um toque cítrico. Experimente e aproveite esta bebida vibrante e cheia de sabor!

O suco de morango com limão oferece diversos benefícios para a saúde, incluindo:

1Rico em Vitamina C: Ambos os morangos e limões são fontes de vitamina C, que é essencial para o sistema imunológico, além de contribuir para a saúde da pele.

2. Antioxidantes: Morangos são ricos em antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo, contribuindo para a prevenção de doenças.

3. Hidratação: A base aquosa do suco, combinada com os morangos, ajuda na hidratação do corpo, especialmente útil em dias quentes.

4. Fibras: Se optar por não coar o suco, ele pode ser uma boa fonte de fibras, auxiliando na digestão e promovendo a saciedade.

5. Aporte de Energia: Os açúcares naturais dos morangos fornecem uma fonte de energia rápida e saudável.

6. Saúde Cardiovascular: Alguns estudos indicam que os antioxidantes presentes em morangos podem ajudar a manter a saúde cardiovascular.

Lembre-se de que, embora o suco tenha benefícios, é importante consumi-lo com moderação, especialmente se houver adição de açúcar. O equilíbrio na dieta é fundamental para uma alimentação saudável.