Suco de Cenoura com Laranja

 Suco de Cenoura com Laranja:

Ingredientes:

- 3 cenouras médias, descascadas e cortadas em pedaços.

- Suco de 4 laranjas.

- 1-2 colheres de sopa de mel (opcional, dependendo da preferência de doçura).

- Gelo a gosto.

Preparo:

1. Passe as cenouras pelo liquidificador até obter uma consistência fina.

2. Esprema o suco das laranjas e adicione ao liquidificador.

3. Adicione mel, se desejado, para adoçar.

4. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura suave.

5. Coe o suco se preferir uma textura mais leve.

6. Sirva com gelo.

Benefícios:

1. Rico em Beta-caroteno: As cenouras são uma excelente fonte de beta-caroteno, que o corpo converte em vitamina A, essencial para a saúde ocular e imunológica.

2. Vitamina C: O suco de laranja adiciona uma dose adicional de vitamina C, promovendo a saúde imunológica e contribuindo para a produção de colágeno.

3. Antioxidantes: Ambos os ingredientes contêm antioxidantes que ajudam a combater o estresse oxidativo e proteger as células do corpo.

4. Hidratação: A base líquida do suco, combinada com o conteúdo de água das cenouras e laranjas, contribui para a hidratação do corpo.

5. Saúde da Pele: Os nutrientes presentes podem promover uma pele saudável e radiante.

Este suco é uma maneira deliciosa de obter nutrientes essenciais, e seus benefícios para a saúde vão além do sabor agradável.